Nem kell egyedül leküzdenünk a stresszt

Szerencsére már egyre elfogadottabbá vált hazánkban is, hogy amennyiben szükséges, pszichológus segítségét kérjük problémáink megoldásához. Bár az továbbra is előfordul, hogy inkább akkor jut eszünkbe, hogy szakember segítségét kérjük, amikor valamilyen nagyobb trauma ér bennünket. Vagy ha olyan egyéb váratlan esemény következik be az életünkben, amire nem vagyunk felkészülve.

Pedig ilyenkor sem kellene kellemetlenül éreznünk magunkat. Akkor sem, amikor egyszerűen csak nagyon stresszesnek érezzük a mindennapokat. Abban, hogy minél kiegyensúlyozottabban élhessünk, hogy jól tudjunk teljesíteni a munkánkban és harmonikus legyen a magánéletünk is, nagyban a segítségünkre lehet a stresszkezelés, stresszmentesítés. Nem szabad másokéhoz hasonlítgatni a problémáinkat, amennyiben egy élethelyzetet vagy egy adott konfliktust megterhelőnek érzünk, akkor jó ötlet lehet felkeresni egy szakembert.