Hogyan kezeljük a mindennapi stresszt természetes módszerekkel?

Szinte alig akad valaki a mai világban, aki teljesen képes elkerülni a stresszt az életében. Sajnos ez rossz hír, hiszen a stressz az egyik legalattomosabb, legveszélyesebb ártalom, ami szervezetünket éri, főleg, ha tartósan fennáll. 

Ha már elkerülni nem is tudjuk, legalább próbáljuk meg természetes módszerekkel kezelni, enyhíteni a ránk nehezedő nyomást.

A citromfű, borsmenta, levendula, macskagyökér és komló olyan gyógynövények, amelyek stresszoldó, nyugtató hatása bizonyított. A levendulát például lehet illóolajos párnácskába tenni, a citromfűből ízletes tea készíthető, a macskagyökér idegnyugtató és altató hatású, és a komlótoboz összetevői is nyugtató hatással bírnak.

De a stresszkezelés gyógynövényekkel csak az egyik lehetőség, a másik a testkontroll technikák, amelyeket elsajátítva szintén sokat tehetünk a nyugodt hétköznapokért. Például az autogén tréning vagy az öt tibeti jóga gyakorlat kiváló hatású, érdemes kipróbálni.

ClubCentral